Comment éviter l’épuisement compassionnel ?

Aider les autres implique naturellement une connexion empathique profonde. Pourtant, le piège subtil consiste à perdre sa distance émotionnelle, à absorber la souffrance plutôt qu’à l'accompagner. Cultiver une saine autonomie émotionnelle, c’est apprendre à être présent sans vous perdre dans l’autre.

Cette autonomie ne réduit pas votre empathie ; elle la protège. Elle permet une présence juste, une écoute sincère mais équilibrée. Concrètement, cela signifie reconnaître clairement vos limites, identifier les signaux internes de saturation, et savoir vous recentrer dès que nécessaire.

Comment faites-vous, au quotidien, pour préserver cet équilibre subtil entre proximité et distance thérapeutique ?
C’est peut-être le défi le plus délicat mais le plus essentiel de votre métier.