Prendre du temps pour soi sans culpabilité

Le temps consacré à soi-même n’est pas seulement une pause réparatrice, c’est un véritable espace stratégique où naissent nos meilleures idées et intuitions. En vous autorisant à ralentir régulièrement, vous permettez à votre cerveau de sortir du mode survie pour entrer dans une créativité profonde et spontanée. Libérez-vous de la culpabilité en considérant ce temps comme un investissement essentiel dans votre efficacité à long terme.